Un mois avant une crise cardiaque, vos pieds peuvent vous avertir par ces 6 signes
On les oublie souvent sous nos chaussettes ou dans nos chaussures, et pourtant… nos pieds ont beaucoup à dire sur notre santé ! Et si certains petits signaux anodins pouvaient, en réalité, refléter l’état de notre cœur ? C’est peut-être surprenant, mais nos extrémités peuvent parfois donner l’alerte bien avant qu’un trouble cardiovasculaire sérieux ne se manifeste. Alors, prêts à regarder vos pieds autrement ?
Des pieds glacés… même sous la couette ?
Vous avez souvent les pieds froids, même lorsque le chauffage est allumé ou que vous portez deux paires de chaussettes ? Ce n’est pas forcément juste une mauvaise circulation « comme d’habitude ». En réalité, un cœur qui a du mal à faire circuler le sang efficacement peut provoquer cette sensation de froid dans les extrémités. Si cela devient constant, surtout en journée, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.
Chevilles gonflées en fin de journée ? Pas si anodin…
Après une longue journée debout ou un trajet en voiture ou en train, il est normal d’avoir les jambes un peu lourdes. Mais si vos pieds et vos chevilles semblent gonfler régulièrement, au point de laisser des marques de chaussettes qui persistent, cela peut être un signe que votre corps retient de l’eau. Et cette rétention, lorsqu’elle se répète, peut parfois signaler un cœur fatigué. Un petit bilan de santé ne fait jamais de mal !
Des orteils tout bleus ou des pieds très pâles
Une coloration inhabituelle de vos pieds ou de vos orteils — bleutée, violacée ou au contraire très pâle — peut être liée à une mauvaise oxygénation du sang. En clair, cela signifie que le sang ne circule pas aussi bien qu’il le devrait. C’est souvent le signe d’un ralentissement du système cardiovasculaire. Si ce phénomène se répète, il mérite d’être examiné.
Picotements, engourdissements… ce n’est pas toujours une simple position
Un fourmillement ou une sensation de jambes « endormies » après être resté assis longtemps, on connaît. Mais si cela survient souvent, ou même pendant une activité légère, cela peut révéler une circulation déficiente dans les jambes. Ce phénomène est parfois associé à une pathologie appelée artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI), qui peut avoir des liens étroits avec la santé du cœur.
Des petites plaies qui cicatrisent mal
Une égratignure ou une ampoule qui semble mettre longtemps à guérir ? C’est souvent un signe que le sang n’arrive pas correctement à la zone concernée… donc que l’oxygène et les nutriments n’y parviennent pas non plus. Cela peut aussi indiquer une fragilité du système vasculaire. Et si vous êtes concerné(e) par le diabète, la vigilance doit être redoublée.
Douleurs à la marche : à ne pas minimiser
Des crampes dans les pieds ou les mollets au bout de quelques minutes de marche ? Ce n’est pas nécessairement un manque d’entraînement. Cette douleur qu’on appelle « claudication » peut être un vrai signal d’alerte. Elle indique que vos muscles manquent d’oxygène à cause d’une circulation insuffisante, un problème parfois précurseur de troubles cardiovasculaires plus sérieux.
Rester zen, mais attentif
Même s’ils ne prédisent pas à eux seuls une crise cardiaque, ces signaux inhabituels observés au niveau des pieds peuvent révéler une mauvaise circulation ou une fragilité cardiovasculaire. S’ils deviennent récurrents ou s’accompagnent d’autres symptômes comme l’essoufflement ou une fatigue excessive, il est vivement conseillé de consulter un professionnel de santé pour écarter tout risque sous-jacent.
Un petit coup d’œil à vos pieds… et vous pourriez en apprendre beaucoup plus sur votre bien-être que vous ne l’imaginiez !
