Un avertissement crucial pour les jeunes : Prévenir le cancer colorectal dès maintenant

Les raisons derrière la montée du cancer colorectal chez les jeunes

Autrefois associé principalement aux plus de 50 ans, le cancer colorectal prend une ampleur préoccupante parmi les moins de 50 ans. Depuis les années 1990, les cas ont augmenté d’environ 50 % dans cette tranche d’âge. Quelles sont les raisons de cette tendance ?

• Des habitudes alimentaires déséquilibrées : Une consommation excessive de fast-food, de viandes transformées et de sodas. Ces aliments ne sont pas favorables à l’intestin. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe même les viandes transformées parmi les agents cancérigènes avérés.
• Un mode de vie trop sédentaire : Le fait de rester assis pendant de longues périodes accroît le risque de cancer colorectal de 25 à 50 %. L’exercice physique favorise la digestion et protège l’intestin.
• Une exposition accrue aux substances toxiques : L’abus d’antibiotiques, la consommation d’aliments ultra-transformés et l’exposition à la pollution affaiblissent notre microbiote intestinal. Or, un intestin en bonne santé joue un rôle crucial dans la prévention des maladies.
• Un diagnostic souvent tardif : De nombreux jeunes et même certains professionnels de santé ne considèrent pas ce cancer comme une possibilité chez les jeunes. En conséquence, lorsqu’il est diagnostiqué, il est souvent à un stade avancé.

Alors, comment éviter d’être confronté à cette situation ?

Le conseil vital du chirurgien pour prévenir le cancer colorectal

Le Dr Parul Shukla, spécialiste en chirurgie colorectale, affirme que le dépistage précoce est la meilleure arme contre le cancer colorectal.

• Améliorer son alimentation, pratiquer une activité physique et réduire sa consommation d’alcool sont des habitudes bénéfiques, mais pas suffisantes.
• Un simple test de dépistage permet de repérer et d’éliminer les polypes avant leur transformation en tumeurs cancéreuses.

Le cancer colorectal ne se développe pas subitement. Il commence souvent par de petits polypes bénins qui, au fil du temps, peuvent évoluer en tumeurs. Une coloscopie ou un test de dépistage permet de les détecter à temps.

Cependant, de nombreuses personnes attendent trop longtemps, pensant être en bonne santé simplement parce qu’elles ne ressentent aucun symptôme.

Quand faut-il envisager un dépistage ?

Pendant longtemps, l’âge recommandé pour un premier dépistage était de 50 ans. Toutefois, face à la hausse des cas chez les jeunes :

• Les experts recommandent désormais un premier dépistage dès l’âge de 45 ans.
• En cas d’antécédents familiaux de cancer colorectal ou de polypes, il est conseillé de le faire 10 ans plus tôt que le membre de la famille touché.
• Malgré ces recommandations, 1 adulte éligible sur 3 ne réalise pas son dépistage. Une négligence qui peut avoir des conséquences graves.

Le Dr Shukla souligne : « Si mon père a eu un polype avancé, je dois en être informé, car cela signifie que je dois me faire dépister bien avant l’âge recommandé. »

Cinq habitudes pour réduire considérablement le risque de cancer colorectal

Le dépistage reste la meilleure prévention, mais adopter un mode de vie sain peut également jouer un rôle crucial.

1. Privilégiez une alimentation riche en fibres et évitez les aliments transformés

• Les fruits, légumes et céréales complètes favorisent la digestion et réduisent l’inflammation intestinale.
• Limitez votre consommation de charcuterie et de viandes transformées, qui accroissent le risque de cancer colorectal.

2. Bougez davantage, restez moins assis

• Un mode de vie sédentaire augmente de 50 % le risque de développer un cancer colorectal.
• 30 minutes d’exercice par jour sont suffisantes pour protéger votre système digestif.

3. Réduisez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer

• L’alcool et le tabac contiennent des agents cancérigènes.
• Moins vous en consommez, mieux c’est pour votre santé.

4. Connaître vos antécédents familiaux

• La présence d’un parent atteint double votre risque.
• Informez votre médecin pour un dépistage adapté.

5. Écoutez votre corps

Ne négligez jamais ces signaux :

• Présence de sang dans les selles
• Douleurs abdominales persistantes
• Perte de poids inexpliquée
• Changements inhabituels dans les selles

Un symptôme suspect ? Consultez rapidement un professionnel de santé.

Le moment idéal pour agir, c’est maintenant !

Le cancer colorectal ne prévient pas avant de frapper. Attendre l’apparition des symptômes, comporte un risque considérable.

• Un dépistage rapide peut faire la différence entre une simple prévention et une lutte pour la survie.
• Une alimentation équilibrée, plus d’exercice et une vigilance accrue peuvent considérablement réduire les risques.
• Parlez-en à votre famille, renseignez-vous sur vos antécédents et prenez les bonnes décisions dès aujourd’hui.

Le message du Dr Shukla est clair : « N’attendez pas. Un simple dépistage peut vous sauver la vie. »

Alors, pourquoi hésiter à agir ?