Pourquoi le manque de désir survient-il ?
Cela arrive bien plus fréquemment qu’on ne le pense. Une baisse de désir, un sentiment de distance, une routine pesante… et voilà que l’intimité se fait plus rare. Faut-il s’en inquiéter ? Est-ce passager ou révélateur de quelque chose de plus profond ? Avant de tirer des conclusions hâtives, il est essentiel de comprendre ce qui se joue vraiment. Spoiler : ce n’est ni votre faute, ni celle de votre partenaire.
Quand l’envie se fait timide : une réalité bien plus fréquente qu’on ne le pense
Perdre l’envie de partager des moments tendres à deux, cela arrive. Et c’est loin d’être rare. D’après plusieurs spécialistes des relations humaines, cette baisse de complicité affective peut concerner tout le monde, à différents moments de la vie.
Chez les femmes, ce ressenti peut parfois engendrer un sentiment de culpabilité inutile. Pourtant, il est important de se rappeler que le désir affectif n’est pas un bouton “on/off”. Il se nourrit de nombreux facteurs : émotionnels, physiques, relationnels…
Comprendre le désir comme une dynamique, pas une obligation
Delfina Mieville Manni, sociologue spécialiste du lien amoureux, invite à revoir notre manière de penser l’intimité. Selon elle, dans beaucoup de schémas traditionnels, les attentes autour du désir sont encore très genrées. Résultat : on se sent parfois “anormal(e)” quand l’élan amoureux se fait discret.
Mais si on voyait le désir comme une émotion qui fluctue au fil du temps, à la manière d’une météo intérieure ? Un ressenti que l’on peut apprivoiser, explorer, sans pression ni injonction.
Les différents visages du désintérêt affectif
Ce manque d’élan peut se présenter sous plusieurs formes :
- Depuis toujours : certaines personnes n’ont jamais ressenti ce type d’envie de façon intense. Ce n’est ni une anomalie, ni un dysfonctionnement, juste une autre manière d’être au monde.
- Après un changement : tout allait bien, puis un jour, l’envie s’est fait plus rare. Cela peut suivre un événement de vie, une fatigue persistante ou un bouleversement émotionnel.
- Avec son partenaire uniquement : il peut arriver qu’on ressente un éloignement spécifique dans le couple, sans que cela remette tout en question pour autant.
- De manière générale : parfois, l’élan tend vers zéro, quel que soit le contexte ou la personne. Cela mérite alors d’être exploré en douceur.
Quelles sont les causes possibles de cette baisse d’élan ?
La réponse est souvent complexe et multifactorielle. D’un côté, il peut s’agir de causes physiques : fatigue, traitements médicaux, changements hormonaux, problèmes de santé chroniques… Autant d’éléments qui jouent sur notre bien-être global.
Mais la dimension émotionnelle est tout aussi centrale. Stress, tensions dans le couple, manque de confiance en soi, peur de ne pas être “à la hauteur”, communication difficile ou simplement une routine trop installée… Tous ces facteurs peuvent peser.
Quelles solutions pour raviver la flamme avec bienveillance ?
La première étape, c’est d’en parler. Pas forcément avec des mots compliqués, mais avec sincérité. Exprimer son ressenti, écouter celui de l’autre, sans jugement ni pression.
Consulter un spécialiste en relations de couple peut aussi être une démarche libératrice. Que ce soit pour comprendre l’origine de ce ressenti ou trouver des pistes pour renouer le dialogue, ces accompagnements sont souvent bénéfiques.
Certaines approches proposent des exercices à faire à deux, pour réapprendre à se découvrir autrement, dans le respect de chacun.
