Le bouton du menton : un message caché de votre corps ?
On a toutes connu ce moment : une réunion importante, une sortie entre amies, et hop ! Un bouton rouge et gênant s’installe bien en évidence sur notre menton. Mais pourquoi cette zone en particulier semble-t-elle si sujette aux éruptions ? Et surtout, que cache vraiment ce signal que notre peau nous envoie ? Indice : ce n’est pas seulement une question de crème mal choisie…
Pourquoi des boutons apparaissent-ils sur le menton ?
Les montagnes russes hormonales
Chez beaucoup de femmes, les hormones jouent aux montagnes russes… et notre menton en subit les secousses ! C’est souvent autour du cycle menstruel que les boutons font leur apparition, notamment à cause d’un pic d’androgènes qui stimule les glandes sébacées. Résultat : plus de sébum, des pores bouchés… et un bouton, parfois profond et douloureux.
D’autres périodes de la vie favorisent aussi ces déséquilibres hormonaux : grossesse, arrêt ou modification de contraception, ou encore certains troubles comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Et là, rien d’étonnant à ce que la peau réagisse !
L’assiette peut aussi jouer les trouble-fête
Ce qu’on mange se reflète bien souvent sur notre peau. Une alimentation trop riche en sucres, en produits laitiers ou en aliments ultra-transformés peut accentuer l’inflammation et déséquilibrer les hormones. En clair, une alimentation qui stimule la production d’insuline peut indirectement accentuer les éruptions, notamment sur le bas du visage.
Petit conseil : privilégiez une alimentation variée, riche en fibres, en légumes frais et en bonnes graisses comme l’huile d’olive ou les oléagineux. Et observez si cela a un effet sur vos poussées !
Nos gestes du quotidien peuvent empirer les choses
Une routine beauté… pas si belle
Parfois, c’est notre trousse de toilette qui nous joue des tours. Des soins trop riches, comédogènes ou inadaptés à notre type de peau peuvent obstruer les pores. Et si on oublie de se démaquiller après une longue journée ? Bonjour les boutons !
Autre erreur fréquente : vouloir trop bien faire. Un nettoyage trop agressif ou des gommages répétés peuvent fragiliser la barrière cutanée et provoquer une surproduction de sébum. Mieux vaut éviter d’en faire trop, et privilégier des soins doux, non comédogènes et adaptés à notre épiderme.
Dormir maquillée
Parfois, c’est notre trousse de toilette qui nous joue des tours. Des soins trop riches, comédogènes ou inadaptés à notre type de peau peuvent obstruer les pores. Et si on oublie de se démaquiller après une longue journée ? Bonjour les boutons !
Et surtout, ne jamais dormir maquillée ! Même si la fatigue l’emporte parfois, laisser fond de teint, mascara ou rouge à lèvres sur la peau pendant la nuit empêche l’épiderme de respirer et peut provoquer des pores bouchés, des inflammations, voire des imperfections localisées, notamment sur le menton. Un bon démaquillage, suivi d’un nettoyage doux, reste indispensable chaque soir pour limiter les risques de poussées.
Le stress, ce déclencheur sournois
Quand on est tendue, notre corps libère du cortisol, une hormone qui peut augmenter la production de sébum. Résultat : les pores s’encrassent plus facilement. Un cercle vicieux… qui finit souvent sur notre menton.
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément, faire de la méditation ou simplement se détendre peut vraiment faire la différence. Et si on ajoutait une dose de bien-être à notre routine beauté ?
Les petites choses qu’on ne soupçonne pas
Le contact, souvent sous-estimé
On ne s’en rend pas toujours compte, mais poser sa main sur son menton (en réfléchissant, par exemple) peut suffire à transférer des bactéries. Même chose pour les téléphones, les masques ou les taies d’oreiller qu’on ne lave pas régulièrement.
Un nettoyage fréquent de ces surfaces et une attention à nos petits gestes du quotidien peuvent éviter bien des désagréments.
Et les cosmétiques dans tout ça ?
Certains baumes à lèvres, huiles pour barbe (si votre compagnon partage la salle de bain !) ou crèmes visage peuvent être trop riches pour cette zone sensible. Idem pour l’épilation ou le rasage, qui peuvent irriter la peau et favoriser l’apparition de boutons.
La clé ? Surveillez les réactions de votre peau à chaque nouveau produit, et n’hésitez pas à retirer progressivement ceux qui semblent poser problème.
