Faut-il vraiment s’inquiéter de ne pas avoir d’écart entre les cuisses ?

Un phénomène qui ne date pas d’hier… mais amplifié par les réseaux

Depuis l’avènement des réseaux sociaux, certains critères physiques sont idéalisés, souvent sans réel fondement. L’écart entre les cuisses en fait partie. Certains contenus prétendent qu’il serait « le signe d’un corps idéal », d’autres l’associent à une silhouette très mince. Résultat : de nombreuses jeunes femmes se mettent à le scruter dans le miroir comme un symbole de beauté ou de forme physique.

Mais attention : cet écart est avant tout une question de morphologie. La forme de votre bassin, la disposition naturelle de vos os et la musculature jouent un rôle bien plus important que le poids. Deux femmes ayant la même taille et le même poids peuvent ne pas avoir le même espace entre les jambes… et c’est parfaitement normal !

Ce que cet écart ne dit PAS sur vous

Contrairement à certaines croyances, ne pas avoir d’écart entre les cuisses ne signifie ni que vous êtes en surpoids, ni que vous êtes moins féminine, ni que vous devez absolument changer quelque chose à votre corps. C’est un peu comme vouloir juger la qualité d’un gâteau uniquement sur son glaçage : ce n’est tout simplement pas un critère pertinent.

De plus, chercher à tout prix à obtenir cet écart peut mener à des comportements alimentaires déséquilibrés ou à des complexes inutiles. Votre bien-être ne doit jamais dépendre d’un détail physique aussi aléatoire.

Comment se réconcilier avec son corps (et ses cuisses)

Plutôt que de chercher à correspondre à une image façonnée par les filtres Instagram, pourquoi ne pas adopter une autre approche ? Celle qui consiste à se recentrer sur ce que notre corps peut faire, et non sur son apparence. Courir, danser, marcher, rire… vos cuisses participent à tout cela. Et c’est déjà considérable.

Voici quelques pistes douces pour renouer avec une image corporelle plus positive :

• Déconnectez-vous : faites le tri dans vos abonnements sur les réseaux. Suivez des comptes qui valorisent la diversité des corps.
• Bougez pour vous : choisissez une activité physique qui vous plaît, sans objectif esthétique, juste pour le plaisir.
• Parlez-vous gentiment : remplacez les critiques internes par des mots bienveillants. Votre corps mérite du respect.
• Entourez-vous bien : discutez avec des personnes qui ne réduisent pas la beauté à une silhouette précise.

Et si on changeait de regard ?

Plutôt que de se demander « pourquoi je n’ai pas d’écart entre les cuisses ? », posons-nous cette question : « pourquoi est-ce que je laisse un détail aussi minime influencer mon estime de moi ? » La vraie beauté, celle qui attire et qui fait vibrer, n’a rien à voir avec un espace entre deux jambes. Elle réside dans l’énergie, l’assurance, l’attitude.