Si vous remarquez des veines saillantes chez quelqu’un, il est essentiel de lui transmettre ces informations

Une particularité plus fréquente qu’on ne croit

Avant de s’alarmer, sachez que ces veines visibles sont tout à fait normales chez beaucoup de personnes. En particulier si vous avez la peau claire, fine, ou que vous êtes naturellement mince. Avec l’âge aussi, la peau s’affine, la graisse sous-cutanée diminue… et les veines deviennent plus apparentes. Cela reste une évolution naturelle du corps.

Les sportifs de haut niveau, notamment ceux qui pratiquent la musculation, affichent souvent des veines très marquées. C’est le fameux « effet veineux » qu’on observe chez les athlètes, dû à une meilleure circulation sanguine et à une masse musculaire plus importante. Les muscles appuient sur les veines qui, du coup, se rapprochent de la surface.

Veines visibles : ce que cela peut aussi signaler

Mais parfois, ce phénomène n’est pas que visuel. Des veines qui deviennent soudainement très saillantes, douloureuses, rouges ou accompagnées de chaleur peuvent être le signe que quelque chose nécessite une vérification médicale. Il peut s’agir de troubles circulatoires plus profonds, comme des varices superficielles, voire des affections vasculaires plus sérieuses.

Les varices, bien qu’on les associe souvent aux jambes, peuvent aussi apparaître sur les mains. Elles se présentent alors sous forme de lignes épaisses, tortueuses, un peu comme des cordons. Si elles ne sont pas douloureuses, elles restent en général bénignes… mais elles méritent tout de même d’être surveillées, surtout si elles apparaissent soudainement ou deviennent gênantes.

Quand faut-il consulter ?

Voici les signes à ne pas négliger :

• Une douleur persistante le long d’une veine.
• Une zone rouge, chaude et gonflée.
• Des changements soudains dans l’aspect des veines.

Dans ces cas-là, mieux vaut ne pas attendre. Certains troubles comme les caillots sanguins, bien que rares, peuvent se manifester par ces symptômes. Un avis médical permet de faire le point rapidement et de rassurer… ou d’agir si besoin.

Comment chouchouter ses veines au quotidien ?

Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour préserver la beauté et la santé de votre réseau veineux. En voici quelques-uns à adopter au quotidien :

• Bouger régulièrement : évitez de rester immobile trop longtemps, et pensez à faire quelques étirements ou marcher un peu toutes les heures.
• Manger équilibré : une alimentation riche en fibres, en antioxydants et modérée en sel aide à maintenir une bonne circulation.
• Bien s’hydrater : une bonne hydratation favorise la fluidité du sang et donc le bon fonctionnement de tout le système vasculaire.
• Porter des vêtements confortables : surtout au niveau des poignets et des avant-bras, évitez les compressions inutiles.
• Limiter le tabac : on ne le dira jamais assez, fumer nuit à la santé des veines… et à bien d’autres fonctions vitales.

Et si vraiment ça gêne ?

Si l’aspect de vos veines vous dérange esthétiquement ou devient inconfortable, sachez qu’il existe aujourd’hui des solutions non invasives. Bas de contention, soins cosmétiques, massages drainants… Et dans certains cas, des traitements médicaux comme la sclérothérapie peuvent être envisagés. Le mieux ? En parler simplement avec votre médecin pour trouver la solution la plus adaptée.

Les veines visibles ne sont pas toujours un signal d’alarme… mais elles méritent qu’on les observe de près avec bienveillance !