Les experts révèlent sept raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir en sous-vêtements, sous peine de problèmes de santé
C’est une habitude qu’on ne remet pas souvent en question. Après une longue journée, on enfile son petit shorty préféré ou sa culotte en coton, et hop, au lit ! Pourtant, une série d’observations récentes remet cette routine bien rodée sur la sellette. Selon certains spécialistes de la lingerie, dormir avec ses sous-vêtements pourrait nuire à notre confort… et à notre bien-être intime. Intriguée ? Attendez de voir ce qu’ils révèlent : vous pourriez bien changer d’avis sur votre tiroir à lingerie.
Un terrain favorable aux désagréments intimes
On ne le réalise pas forcément, mais nos sous-vêtements, même en coton, peuvent emprisonner chaleur et humidité tout au long de la nuit. Ce microclimat est parfait pour la prolifération de certaines bactéries ou levures. Résultat ? Un risque accru de petits inconforts comme des démangeaisons, des irritations, voire des infections intimes désagréables.
Les expertes de la marque française Belle Lingerie recommandent d’opter pour plus de légèreté la nuit, voire de ne pas porter de sous-vêtements du tout, pour laisser cette zone délicate respirer librement. Un petit geste qui pourrait vous éviter bien des tracas.
Irritations, frottements… et peau pas contente
Pendant la nuit, notre peau profite normalement d’un moment de régénération. Mais si elle est en contact prolongé avec de la dentelle, des élastiques ou des matières synthétiques, c’est une autre histoire. En particulier quand on bouge beaucoup durant le sommeil ! Frottements, rougeurs ou éruptions cutanées peuvent rapidement faire leur apparition. Sans parler des personnes sujettes à l’eczéma, pour qui cela peut devenir source de gêne importante pendant la nuit.
Une question d’air… et de bien-être
On y pense rarement, mais une bonne circulation d’air est essentielle pour notre hygiène intime. Les sous-vêtements peuvent empêcher la peau de respirer correctement, ce qui favorise l’accumulation de sueur et de bactéries. À la clé : pores obstrués, mauvaises odeurs, voire petits boutons dans des zones inattendues comme l’aine ou l’intérieur des cuisses.
Un simple pyjama ample en coton peut faire toute la différence : il couvre sans étouffer, et laisse l’air faire son travail.
Des conséquences inattendues sur le sommeil
Une culotte qui serre un peu trop, une bretelle de soutien-gorge qui se déplace ou une étiquette qui gratte : autant de petits détails qui peuvent perturber un sommeil réparateur. Et on le sait, un sommeil de mauvaise qualité influence tout, de notre humeur à notre concentration. Dormir sans contraintes pourrait donc améliorer vos nuits… et vos journées !
Messieurs, attention à la température !
Les hommes aussi sont concernés. Pourquoi ? Parce que la température au niveau des testicules joue un rôle important dans la qualité du sperme. Si cette zone est trop chauffée la nuit, cela peut avoir un impact sur la fertilité à long terme. Assurer une bonne ventilation pendant la nuit permet de maintenir une température stable, essentielle pour le bon fonctionnement du corps.
Les tissus synthétiques, un faux ami ?
Certains sous-vêtements sont conçus à partir de fibres traitées chimiquement, avec des teintures ou des finitions spécifiques. Sur une peau en contact prolongé, cela pourrait perturber notre équilibre naturel, voire notre système hormonal à long terme. Dormir sans sous-vêtements (ou avec un vêtement en coton biologique) permettrait de limiter cette exposition et d’opter pour une routine plus douce.
