5 remèdes maison pour traiter les aphtes
Ils apparaissent toujours au mauvais moment, provoquent une gêne à chaque bouchée, et rendent même le simple fait de parler désagréable… Les aphtes ! Ces petites lésions blanchâtres à l’intérieur de la bouche ne sont pas graves, mais elles peuvent être très gênantes. Bonne nouvelle : il existe des astuces naturelles, faciles à préparer à la maison, pour les soulager sans avoir à courir à la pharmacie. Voici cinq remèdes maison à tester dès les premières douleurs.
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Le bain de bouche salé : un grand classique toujours efficace
C’est le remède de grand-mère par excellence, et il fonctionne toujours aussi bien. Le sel, grâce à ses propriétés antiseptiques, aide à désinfecter la bouche et à favoriser la cicatrisation. Oui, cela peut provoquer un léger picotement, mais c’est pour la bonne cause !
Comment faire ?
Diluez environ 3 g de sel (une demi-cuillère à café) dans un verre d’eau tiède (250 ml), puis utilisez ce mélange pour vous rincer la bouche pendant une trentaine de secondes. Répétez l’opération trois fois par jour, et évitez de manger ou de boire juste après.
Astuce bonus : Vous pouvez remplacer le sel par une pincée de bicarbonate de soude alimentaire, tout aussi efficace… mais veillez à ne pas en ingérer.
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L’infusion de calendula : douce et apaisante
Le calendula, ou souci officinal, est une petite fleur orange pleine de vertus, notamment anti-inflammatoires et cicatrisantes. Parfait pour les gencives sensibles ou les muqueuses irritées.
Comment faire ?
Faites bouillir 200 ml d’eau, ajoutez une cuillère à café de fleurs de calendula séchées (en herboristerie ou magasin bio), laissez infuser quelques minutes, puis filtrez. Une fois tiède, utilisez cette infusion comme bain de bouche, trois fois par jour.
Le petit plus : Son goût est doux et agréable, nettement plus supportable que celui du sel !
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Le lait de coco maison : surprenant mais efficace
On ne pense pas toujours à lui, mais le lait de coco est un excellent allié contre les aphtes. Il contient des acides gras aux propriétés antimicrobiennes et apaisantes qui peuvent calmer l’irritation et accélérer la cicatrisation.
Comment faire ?
Mixez 100 g de noix de coco râpée avec 125 ml d’eau tiède, puis filtrez à l’aide d’un linge propre ou d’un chinois fin pour obtenir un lait fluide. Utilisez-le en gargarisme deux à trois fois par jour.
Petit conseil : Conservez-le au réfrigérateur et utilisez-le dans les 24 heures maximum.
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Le gel d’aloe vera : un soin naturel tout-en-un
L’aloe vera, véritable allié des soins naturels, agit sur les aphtes comme un baume réparateur, apaisant et légèrement antiseptique.
Comment faire ?
Mélangez une cuillère à soupe de gel d’aloe vera pur (idéalement extrait directement de la plante) avec un demi-verre d’eau. Mixez brièvement pour obtenir une solution homogène, puis utilisez-la en bain de bouche matin et soir.
À noter : Si vous avez un petit tube de gel d’aloe à portée de main, vous pouvez aussi en appliquer directement une petite quantité sur l’aphte avec un coton-tige.
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Un glaçon pour calmer rapidement la douleur
Simple comme bonjour, ce remède ne demande rien d’autre qu’un peu de glace. Le froid a un effet anesthésiant immédiat et peut aider à diminuer l’inflammation en quelques instants.
Comment faire ?
Enroulez un petit glaçon dans un linge propre, puis appliquez-le délicatement sur l’aphte pendant quelques secondes. Répétez plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Idéal pour : les aphtes très douloureux ou situés dans des zones sensibles, comme la langue ou l’intérieur des lèvres.
En résumé
Ces remèdes maison sont parfaits pour soulager les aphtes légers et passagers, mais si les symptômes persistent au-delà de 10 jours, deviennent fréquents ou s’accompagnent d’autres signes inhabituels, une consultation chez le médecin ou le dentiste est recommandée.
Parce que même les petits maux méritent qu’on les soigne avec douceur et discernement.
