Prolonger ses rapports sexuels : un geste santé validé par la science pour préserver son intimité
On le sait, une sexualité épanouie booste l’immunité, fait baisser le stress et régule la tension. Mais selon une étude récente, la fréquence des rapports jouerait aussi un rôle clé dans la santé vaginale : sans stimulation régulière, cet organe pourrait littéralement s’affaiblir.
Une enquête scientifique inédite met en lumière un phénomène méconnu : l’absence de rapports sexuels fréquents, couplée à une hygiène intime négligée, pourrait entraîner un « dépérissement » du vagin. Ce trouble porte un nom : l’atrophie vaginale. Il se caractérise par un amincissement de la paroi vaginale, qui peut provoquer une sécheresse intime, des brûlures, des démangeaisons, des difficultés à uriner et des douleurs pendant l’acte sexuel. Attention, il ne s’agit pas d’une infection sexuellement transmissible.
Qui est le plus exposé à l’atrophie vaginale ?
D’après la Mayo Clinic, aux États-Unis, les femmes ayant suivi un traitement contre le cancer, en particulier celles ayant reçu une hormonothérapie pour un cancer du sein, présentent un risque accru. Bien que ce problème puisse toucher les femmes de tout âge, il est plus fréquent après la ménopause.
D’où vient ce trouble ?
La cause principale de l’atrophie vaginale est une baisse de production d’œstrogène, l’hormone féminine qui régule le cycle menstruel et l’ovulation. C’est elle qui, dès la puberté, épaissit la paroi vaginale et stimule la sécrétion des muqueuses. Lorsque son taux chute, les parois vaginales deviennent plus fines et plus sèches. Le tabagisme aggrave la situation : en perturbant la circulation sanguine, il prive les tissus vaginaux d’oxygène et réduit l’efficacité des œstrogènes.
La solution ? Des orgasmes réguliers
Plutôt que de renoncer à toute vie intime à cause de ces symptômes, les spécialistes recommandent au contraire de maintenir une activité sexuelle régulière. Les orgasmes, en augmentant le flux sanguin vers les parties génitales, agissent comme une véritable « séance d’entraînement » pour le vagin. « Il est essentiel d’avoir une vie sexuelle saine, avec un partenaire ou en solo, explique Louise Mazanti, sexothérapeute londonienne. Beaucoup de gens disent ne pas avoir de vie sexuelle parce qu’ils n’ont pas de partenaire, mais ils oublient qu’ils peuvent la vivre avec eux-mêmes. »
Le massage et les caresses des tissus vaginaux permettent de les « réveiller » : le sang circule mieux, les tissus gagnent en élasticité. Un apport d’oxygène suffisant réduit les risques d’inflammation, de sécheresse et d’amincissement. « Sans oxygène, les cellules ne peuvent pas évacuer leurs déchets, ce qui provoque une inflammation et, à terme, une atrophie », précise Mazanti. L’accumulation de toxines empêche aussi les nutriments d’atteindre les cellules, affaiblissant peu à peu le tissu.
Un impact psychologique bien réel
L’absence de rapports sexuels n’est pas qu’une affaire de corps. Selon Mazanti, elle peut aussi peser lourdement sur la santé mentale. « Quand le désir et la capacité d’avoir des relations diminuent, c’est un bouleversement. On se demande : qui suis-je si je ne suis plus cette femme sexuellement active ? » confie-t-elle. Ce questionnement peut mener à la dépression, à une crise identitaire, voire à une remise en question existentielle profonde.
Quels traitements pour l’atrophie vaginale ?
Pour soulager la sécheresse et améliorer la vie intime, les crèmes hydratantes vaginales et les lubrifiants sont souvent prescrits. Une crème hydratante s’applique généralement tous les deux à trois jours et offre des effets plus durables qu’un lubrifiant, ce dernier étant surtout utilisé pour faciliter et rendre les rapports plus agréables. Si les symptômes persistent malgré ces soins, une consultation chez un médecin spécialiste s’impose.
