Le point qui guérit 100 maladies : la méthode la plus ancienne pour en traiter un grand nombre de maladies
Et si un simple geste matinal pouvait transformer votre vitalité, apaiser votre esprit et renforcer vos défenses naturelles ? Depuis des siècles, une étonnante tradition japonaise et chinoise met en lumière un point précis du corps, surnommé « le point de longévité »… mais peu de personnes savent vraiment où il se cache, ni comment l’activer.
Dzu San Li, le point qui intrigue depuis des millénaires
Au Japon, on l’appelle « le point des 100 maladies ». En Chine, c’est « le point de longévité ». Derrière ces noms mystérieux se cache le Dzu San Li, un point situé juste en dessous de la rotule, connu dans la médecine traditionnelle asiatique pour ses effets bénéfiques sur l’énergie et l’équilibre général du corps.
La légende raconte qu’un homme, suivant chaque jour les conseils de son père pour masser ce point, aurait vu défiler des générations d’empereurs… tout en restant en bonne santé.
Comment le localiser facilement
Pour le trouver, placez la paume de votre main sur votre genou, doigts pointés vers le bas. Entre la base de votre annulaire et celle de votre petit doigt, vous sentirez une petite bosse osseuse : c’est là que se situe le Dzu San Li. Une autre astuce : asseyez-vous, les pieds bien à plat, tirez légèrement vos jambes vers vous et repérez la petite protubérance osseuse sous votre rotule.
Pourquoi les Japonais l’appellent « le point des 100 maladies »
Selon la tradition orientale, ce point régulerait le fonctionnement des organes situés dans la partie basse du corps : système digestif, reins, glandes surrénales… En l’activant, on favoriserait un meilleur équilibre hormonal, une digestion plus fluide et un regain d’énergie.
Il serait également relié à la colonne vertébrale, ce qui explique pourquoi certaines personnes le massent pour soulager les tensions musculaires et la fatigue.
Les bienfaits attribués à ce massage
Les adeptes de cette pratique lui prêtent de nombreux effets positifs :
- Amélioration du confort digestif
- Réduction du stress, de l’anxiété et des maux de tête
- Soutien de la vitalité et du tonus
- Sommeil de meilleure qualité (si le massage est pratiqué dans la journée)
- Sensation de légèreté et meilleure circulation de l’énergie
Au-delà des bénéfices physiques, beaucoup y voient aussi un moment de recentrage, comme une petite pause méditative quotidienne.
Le rituel matinal idéal
La tradition conseille de pratiquer ce massage le matin, avant le petit-déjeuner, pour stimuler l’énergie de la journée. Asseyez-vous confortablement, le dos droit, massez ce point sur chaque jambe par des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre, neuf fois de suite, en alternant.
Une séance de 10 minutes suffit, mais l’important est la régularité. Respirez profondément, relâchez les tensions et visualisez l’énergie circuler dans votre corps.
Des variantes pour varier les plaisirs
Si vous aimez découvrir de nouvelles sensations, vous pouvez masser ce point non seulement avec vos doigts, mais aussi avec une petite bille, une noix ou quelques grains de riz – la texture stimule différemment la peau.
Certains posent une fine tranche d’ail sur le point pour un effet tonifiant express, mais uniquement quelques minutes, jusqu’à ce que la peau rosisse légèrement.
Et le soir ?
Le massage du Dzu San Li est stimulant : à éviter donc juste avant de dormir. En revanche, le soir, vous pouvez massager doucement vos pieds dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour un effet détente.
