Buvez de l’eau de clou de girofle pendant un mois, et découvrez 5 bienfaits
C’est un petit trésor épicé, discret mais efficace, qui refait surface dans nos routines bien-être. Souvent relégué au fond du placard à épices, il pourrait pourtant transformer votre quotidien. Digestion, énergie, équilibre… Ses atouts sont nombreux. Intriguée ? Attendez de découvrir tous ses secrets.
Clou de girofle : un allié pour une digestion plus sereine
Ballonnements, lourdeurs, inconfort après les repas… Ces petits désagréments sont fréquents et parfois gênants. Si vous cherchez une solution naturelle et douce, l’infusion de clou de girofle pourrait bien devenir votre meilleure alliée.
Grâce à l’eugénol, un composé naturellement présent dans cette épice, le clou de girofle stimule la production d’enzymes digestives. Résultat ? Une digestion facilitée, moins de gaz intestinaux, et un transit plus régulier. Certaines personnes constatent également un effet bénéfique sur les nausées ou cette désagréable sensation d’avoir « trop mangé ». Une habitude à privilégier surtout lors des repas un peu plus copieux.
Un coup de pouce pour vos défenses naturelles
L’automne approche, avec son lot de petits virus saisonniers. Et si vous souteniez votre système immunitaire ? L’eau de clou de girofle contient des antioxydants comme les flavonoïdes ou la vitamine C, précieux pour renforcer vos défenses et mieux faire face aux agressions extérieures.
Boire cette infusion régulièrement peut également aider à lutter contre le stress oxydatif et à limiter les inflammations discrètes qui nous fatiguent sans que l’on s’en aperçoive. Une manière simple de retrouver plus d’énergie au quotidien et de se sentir globalement plus en forme.
Inflammation, douleurs : une action apaisante à ne pas sous-estimer
Vous souffrez de petites douleurs articulaires ou de tensions chroniques ? L’eugénol contenu dans le clou de girofle est reconnu pour ses propriétés apaisantes. Boire cette infusion chaque jour peut contribuer à réduire l’inflammation de fond et soulager certains inconforts, notamment en cas de gênes articulaires.
Sans prétendre remplacer un traitement médical, cette solution naturelle peut être un complément utile dans une routine bien-être globale.
Une bouche plus saine et une haleine plus fraîche
C’est un remède de grand-mère qui revient en force : le clou de girofle est un excellent allié pour l’hygiène bucco-dentaire. Ses propriétés antibactériennes naturelles permettent de limiter les bactéries responsables de la mauvaise haleine et peuvent apaiser les gencives sensibles.
Boire de l’eau de clou de girofle ne remplace pas le brossage, bien entendu, mais peut être un petit plus malin dans votre routine quotidienne. Petit bonus : certaines personnes l’utilisent aussi comme bain de bouche rapide !
Une aide naturelle pour équilibrer la glycémie ?
Des études préliminaires suggèrent que le clou de girofle pourrait intervenir dans la régulation du taux de sucre dans le sang. Il agirait en améliorant la sensibilité à l’insuline et en aidant à prévenir les pics glycémiques après les repas.
Si vous surveillez votre glycémie ou êtes concerné(e) par un prédiabète, cela peut être un sujet à explorer… avec l’avis de votre professionnel de santé, bien sûr.
Comment préparer votre eau de clou de girofle à la maison ?
Ingrédients :
2 à 3 clous de girofle entiers
250 ml d’eau bouillante
Préparation :
Ajoutez les clous de girofle dans une tasse, versez l’eau bouillante dessus, laissez infuser 5 à 10 minutes, puis filtrez. À boire une fois par jour, de préférence le matin à jeun ou le soir avant de se coucher.
Astuce : Vous pouvez réutiliser les clous jusqu’à ce qu’ils ne dégagent plus d’arôme, mais utilisez toujours de l’eau fraîche à chaque infusion.
