Si vous avez des engourdissements dans les mains, en voici les possibles raisons
Un fourmillement inattendu dans la paume, une sensation d’aiguilles dans les doigts… Qui n’a jamais ressenti cette gêne étrange, souvent passagère ? Si, sur le moment, on secoue la main en espérant que cela passe vite, il arrive que ces picotements reviennent de façon répétée. Simple mauvaise posture ou message du corps à ne pas négliger ? Plongeons ensemble dans les coulisses de ce signal parfois anodin… ou pas.
Picotements fréquents : quand s’inquiéter ?
Il n’y a rien d’alarmant à ressentir de temps en temps une sensation d’engourdissement après être resté longtemps dans une position inconfortable. Mais si cela devient régulier, il est temps d’écouter ce que votre corps essaie peut-être de vous dire. Ces sensations peuvent en effet révéler un petit déséquilibre… ou être le signe d’un trouble à surveiller.
Trop d’écrans, trop de gestes répétés ?
Vous passez vos journées devant un ordinateur ? Vous jouez d’un instrument ou pratiquez une activité manuelle de façon répétitive ? Dans ce cas, vos mains peuvent être victimes d’une sursollicitation du poignet. Ce type d’effort peut provoquer ce qu’on appelle le syndrome du canal carpien : une pression sur un nerf du poignet, qui engendre engourdissements et inconfort. Le bon réflexe ? Faire régulièrement des pauses, étirer ses mains et consulter un professionnel de santé si la gêne persiste.
Quand le cou fait des siennes…
Parfois, la source du problème ne vient pas directement de la main, mais de plus haut : la colonne cervicale. Avec le temps ou un mode de vie sédentaire, cette zone peut perdre en souplesse, ce qui gêne la bonne circulation des influx nerveux jusqu’aux extrémités. Résultat ? Des sensations de picotements dans les mains, souvent accompagnées de raideurs ou de maux de tête. Des activités douces comme le yoga ou la natation peuvent contribuer à soulager ces tensions.
Une question de circulation ?
Nos vaisseaux sanguins jouent un rôle clé dans le bien-être de nos mains. Un ralentissement du flux sanguin, même temporaire, peut provoquer ces fameuses sensations de fourmillements. Dans certains cas, une mauvaise circulation peut être liée à des déséquilibres plus profonds dans le corps. Il est donc essentiel d’adopter une activité physique régulière, une alimentation équilibrée, et de surveiller certains facteurs comme la glycémie, surtout si l’on se sait concerné par le diabète.
Une alerte à ne pas ignorer
Dans de rares cas, ces picotements peuvent être le tout premier signe d’un problème plus sérieux. Certaines maladies liées au système nerveux ou à la circulation peuvent débuter discrètement. Le plus important reste d’être attentif à la fréquence et à l’intensité des symptômes. Une sensation qui devient chronique ou qui s’accompagne d’autres signes inhabituels mérite une consultation médicale, sans panique mais sans attendre non plus.
Prendre soin de ses mains, c’est prendre soin de soi
Nos mains sont au cœur de notre quotidien : elles créent, caressent, écrivent, portent… Alors quand elles parlent, écoutons-les. Un simple picotement peut être un rappel discret de ralentir, de se reconnecter à son corps ou de consulter un professionnel pour un bilan de santé rassurant.
