Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous ne le faites pas pendant plus d’une semaine
Vous arrive-t-il de traverser des périodes où la vie intime passe en mode pause ? Par choix, par fatigue ou par circonstances, ces phases plus calmes sont bien plus fréquentes qu’on ne le pense. Mais saviez-vous que votre corps, lui, ne reste pas indifférent ? À partir de quelques jours seulement, certaines réactions peuvent se faire sentir… Et elles pourraient vous étonner !
Moins d’élan, plus de petits kilos ?
Ce n’est peut-être pas une coïncidence si, après une période d’abstinence, on a l’impression d’avoir un peu moins d’énergie… et un jean qui serre légèrement plus. En cause ? Un ralentissement de certaines activités métaboliques. L’intimité, même douce, mobilise le corps, fait bouger les muscles et augmente le rythme cardiaque. En clair : elle stimule votre corps comme une courte séance d’activité physique ! Sans elle, il est possible de prendre légèrement du poids ou de se sentir plus fatiguée et relâchée.
Petite baisse de moral, grande envie de cocooning
Quand le lien charnel se fait rare, l’humeur peut en pâtir. Pas de panique, c’est totalement normal. L’intimité physique stimule naturellement la production de certaines hormones du bien-être. En leur absence, on peut se sentir un peu plus grognon ou moins motivée. Cela ne veut pas dire que votre bonheur dépend de votre vie amoureuse ! Mais simplement que votre corps apprécie les câlins pour équilibrer ses émotions.
Stress, nervosité… et si c’était lié ?
Le saviez-vous ? Des études ont montré que les personnes ayant une vie intime régulière ont souvent une meilleure gestion du stress. Cela s’explique par une cascade d’effets apaisants sur le système nerveux, un peu comme après une séance de yoga ou une longue balade en forêt. Alors, en période de pause, il est essentiel de compenser par d’autres sources de détente : bain chaud, auto-massage, respiration profonde… votre équilibre en dépend !
Votre système immunitaire fait la moue
Cela peut sembler étonnant, mais l’intimité physique renforcerait aussi les défenses naturelles de l’organisme. Lorsqu’on échange des câlins, des baisers ou simplement du temps proche de l’autre, le corps produit davantage d’anticorps protecteurs. Rien d’inquiétant si votre vie sentimentale est en veille, mais c’est le bon moment pour chouchouter votre immunité autrement : alimentation équilibrée, sommeil réparateur, et une bonne dose de positivité !
Et côté cœur, au sens propre ?
Eh oui, le cœur aussi aime les moments partagés. L’activité physique légère qu’engendre l’intimité est bénéfique pour le système cardiovasculaire. Alors si cette forme d’exercice vient à manquer, pourquoi ne pas danser dans votre salon, marcher chaque jour ou vous initier à une activité douce comme le Pilates ? L’important, c’est de garder votre cœur joyeux et en pleine forme.
Pas de partenaire ? Pas de souci.
L’essentiel, c’est de ne pas culpabiliser. Que l’on soit célibataire, en couple à distance, ou tout simplement en phase « off », l’important est de trouver d’autres façons de se sentir bien dans sa peau. Chanter à tue-tête, lire un roman qui fait vibrer, prendre soin de soi, rire entre amies… La connexion à soi-même est tout aussi précieuse, et elle peut faire des merveilles.
Et si cette pause était l’occasion rêvée de vous reconnecter à vous-même ?
