AVC : 8 signaux d’alerte que votre corps peut envoyer un mois avant — et 9 réflexes pour réduire votre risque
Et si votre corps vous prévenait bien avant qu'il ne soit trop tard ? L'accident vasculaire cérébral est souvent perçu comme un événement brutal, qui frappe sans crier gare. Pourtant, les médecins nous alertent : dans certains cas, des signaux discrets peuvent apparaître des semaines à l'avance. Des signes que l'on a trop souvent tendance à minimiser, voire à ignorer complètement. Voici ce qu'il faut absolument savoir.
Ces petits signes qui méritent toute votre attention
Le premier signal à surveiller, c’est un engourdissement ou une faiblesse soudaine d’un côté du corps — visage, bras ou jambe. Même si ça disparaît en quelques minutes, ne l’écartez pas. Cela pourrait correspondre à un AIT, un « mini-AVC », qui signe un risque élevé d’accident plus sérieux.
Autre signe à ne pas négliger : des difficultés à parler ou à comprendre une conversation. Si les mots s’embrouillent ou que vous peinez à trouver vos mots sans raison apparente, c’est une raison valable de consulter rapidement.
Des vertiges répétés, une démarche instable ou des troubles de l’équilibre peuvent également indiquer un manque d’irrigation sanguine dans les zones du cerveau qui gèrent le mouvement. De même, un mal de tête soudain et inhabituel — vraiment différent de vos maux de tête habituels — mérite une évaluation médicale urgente.
D’autres symptômes moins connus, mais tout aussi importants
Des troubles visuels passagers — vision floue, double ou momentanément absente — sont aussi des signaux d’alarme. Idem pour une fatigue intense et inexpliquée malgré un repos suffisant. Seule, la fatigue ne signifie pas grand-chose. Mais associée à d’autres symptômes neurologiques, elle prend une toute autre dimension.
Des picotements, des sensations de brûlure ou des douleurs inexpliquées dans un bras ou une jambe méritent aussi d’être mentionnés à votre médecin. Et enfin, des épisodes soudains de confusion, de pertes de mémoire ou de difficultés à se concentrer peuvent refléter un fonctionnement perturbé du cerveau.
9 habitudes pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire
La bonne nouvelle ? On peut agir. Voici les réflexes recommandés par les spécialistes :
– Surveiller régulièrement sa tension artérielle – Contrôler sa glycémie en cas de diabète – Adopter une alimentation équilibrée pour réduire un mauvais taux de cholestérol – Arrêter de fumer et éviter la fumée passive – Limiter la consommation d’alcool – Pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine – Maintenir un poids de forme – Privilégier fruits, légumes, poissons et bonnes graisses, en réduisant le sel et les aliments transformés – Effectuer des bilans de santé réguliers, surtout en cas d’antécédents familiaux
En cas de doute, pensez au mot-clé FAST
Si vous observez des signes soudains chez vous ou chez un proche, pensez à la méthode FAST : Face qui s’affaisse d’un côté, Abras faible ou engourdi, Speech (parole difficile ou incompréhensible), Temps — appelez immédiatement le 15.
Chaque minute compte : agir vite, c’est préserver l’avenir.
